Meditācija mieram un nepatīkamu-saviļņojošu situāciju izbalansēšanai. Bieži negatīvas domas par pagātni vai nākotni traucē būt mierā un harmonijā tagad.

Šī ir viena no tehnikām, kā neitralizēt intensīvas dzīves situācijas vai negatīvas domas un veicināt mieru.

Svarīgi saprast pašu konceptu un praktizēt kā satraukuma laikā, tā arī preventīvi strādājot ar pagātnes vai nākotnes notikumiem.

"Man ir miers šajā situācijā".

Uzdevums ir izelpot situāciju, pieņemt to un noņemt tai emocionālo lādiņu! Pieņemt nenozīmē samierināties, bet svarīgi vispirms noņemt emocijas, lai pieņemtu pareizāku lēmumu.

Tāpat kā visas pārējās meditācijas - arī šī ir jāpraktizē un jāatkārto kamēr iestājas miers un varat noturēt fokusu! Ieteicams praktizēt 14 dienas no vietas, minimums 1x dienā.

Vispirms ieteicams izvēlēties situācijas, kuras ir vieglāk notransformēt. 

Ieteicams klausīties uz austiņām.

Komentē zemāk kā Tev izdodas!

Mierā...